女朋友爱吃的水果鸡蛋牛奶燕麦布丁 在线咨询 | 销售合作
  • 发表日期:2019-07-09
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对于现代家庭来说,家里准备点小点心是一种生活必备,因为太多场合会用到了。比如午后休闲,拿出自己准备好的小点心,再搭配一点热饮就是一段温馨的时光,可可乐町就为广大消费者带来了水果鸡蛋牛奶燕麦布丁感兴趣的朋友跟着小编一起去看看吧。
 
水果鸡蛋牛奶燕麦布丁制作食材:
 
牛奶250ml、鸡蛋3-4个、苹果/香蕉/梨1个、有机燕麦随意来点儿、葡萄干随意、工具刨刀一把
 
水果鸡蛋牛奶燕麦布丁制作步骤:

 
鸡蛋打散,加入牛奶,苹果去皮,用刨皮刀轻轻将苹果刨成薄片,与蛋液搅匀。苹果片在烤制过程中会出少量水,所以不加水也是可以的。
 
以上液体中平铺一层葡萄干,也可以换成剪碎的红枣干、坚果等等,看家里有什么要消耗的。
 
表面撒上一层即食燕麦片,搅一搅,沉底也没关系,有椰蓉的可以撒一两层,烤出来香香脆脆的很不错。
 
烤箱在开始准备工作的时候就可以预热了,约10分钟180度,烤碗放入烤箱中下层,180度40-45分钟,里面蛋液凝固。加苹果的会出些水,正常情况。
 
中间层层叠叠的是苹果片,甜甜的,完全不用加糖。
 
水果对人体的好处
 
1、纤维有益美肤是水果对人体的好处之一
 
水果的纤维质为果胶物质,有益排便;纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能。因为水果可以增加人体的排泄和代谢,因此有益瘦身。
 
2、维生素让人美丽是水果对人体的好处之二
 
水果主要供给的营养素是维生素,其中以维生素C和维生素A最为重要,水果的维生素C不像烹煮蔬菜时会大量流失,因此是维生素C的天然补充食品。维生素C能延缓老化,是美容不可缺乏的营养素。
 
3、多吃水果有益健康是水果对人体的好处之三
 
水果中含有天然色素,能有效预防癌症,而含有β胡萝卜素的部分水果,在吃进人体内会转变成维生素A,可以防止细胞遭受自由基的伤害。另外,在柑橘类水果中的抗癌物质——类生物黄碱素,可以帮助脂溶性致癌物质转化为水溶性,有利排出体外。

 
4、吃什么水果对人体有好处
 
4.1、火龙果:具有排毒解毒,保护胃壁:抗衰老,抑制痴呆症发生:对于爱美的女性来说,火龙果还有美白皮肤、养眼的作用:另外还具有减肥,预防大肠癌的作用。
 
4.2、榴莲果:含有淀粉、糖分、蛋白质、以及多种维生素、它具有很大的营养价值,具有补肾壮阳,温暖身体的效果,特别是对病后和妇女产后不养身体具有很大的效果。
 
以上就是关于可可乐町小编为大家带来的关于水果鸡蛋牛奶燕麦布丁的相关内容,如果感兴趣的朋友可以关注可可乐町官方网站进行了解查询,对于想要在甜品行业创业的朋友可以考虑一下可可乐町布丁,我们公司的产品在市场中还是有着很强的竞争力。

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